Pokud máte doma gymnastický míč, můžete ho používat třeba k sezení u počítače, nebo s ním cvičíte, ale můžete na něm také příjemně trénovat páteř jemným hopsáním. Je ale potřeba brát v potaz, jak se toto skákání projevuje u sousedů pod vámi. U běžných panelových bytů by to problém být neměl, protože zde jsou stropy betonové a hodně toho vydrží, horší je to ale u starších bytů, například v cihlových bytových domech, kde jsou stropy ještě dělané po staru z trámů vyplněných násypem. Tady se už nedá na stropy, respektive na vaši podlahu tak spolehnout. Podlahy pruží a u sousedů to může vyvolat malé zemětřesení, tedy stropo třesení. Zapomenout pak můžete také na skákání přes švihadlo. Přesto ale na gymnastický míč nezanevřete, protože je to praktická cvičební pomůcka. Můžete s ním například stále cvičit na břišní svaly. Pouze není vhodné na něm skákat ani jen pružit.

Comments are closed.